» Главная | Новости | Ирина Писарева озвучила главные секреты правильного и комфортного образа жизни

08.08.2018 16:09

В наше время люди стали менять подход к своему здоровью. Интерес к здоровому образу жизни растёт с каждым днём.

Все чаще люди задумываются о том, что лучше заниматься укреплением здоровья и профилактикой заболеваний, чем ходить по докторам и тратить кучу денег на лекарства, которые не всегда эффективны и устраняют лишь симптомы. Если смотреть простым взглядом на здоровый образ жизни, то достаточно лишь отказаться от вредных привычек, перейти на сбалансированное питание и начать регулярно заниматься спортом. Но и это надо делать правильно, ведь в случае резкой смены жизненного распорядка, можно получить серьезный стресс для организма. Внезапная смена жизненного расписания – тренировки, правильное питание – вызовут лишь чувство усталости, неуверенность в правильности действий и собственном успехе. Как следствие, человек бросает начатое и возвращается к привычной жизни. Поэтому к любым переменам в своей жизни, надо подходить очень серьёзно и начинать с психологической подготовки и выбору мотиваций.

По мнению Ирины, лучшая мотивация - это стремление к улучшению качества своей собственной жизни. Помните! Каждый человек уникален, как снежинка! И подход должен быть индивидуальный.

Давайте рассмотрим переход к здоровому образу жизни по методу звездного нутрициолога Ирины Писаревой. Она считает, что прежде чем выбирать правильное, сбалансированное питание, необходимо определить, а какие продукты вызывают негативное воздействие на организм индивидуума. С помощью теста на пищевую непереносимость, Ирина определяет список продуктов и их сочетание, которые отрицательно влияют на усваиваемость и метаболизм. Что в последствии вызывает различные негативные реакции организма. Опять же, у всех по-разному. У кого-то это выражается в высыпаниях на коже, некоторые начинают набирать вес, за счёт увеличение подкожного жира, кто-то чувствует расстройства в ЖКТ, у многих нарушение метаболизма приводит к плохому настроению и отсутствии сна. При определении продуктов, которые не усваиваются организмом, можно составить правильный план питания, исключив продукты, попавшие в красный список.